Angst komt veel voor, iedereen is weleens ergens bang voor maar als je hier niet goed mee om kunt gaan of de angst gaat je leven beheersen dan kunnen we de oorzaak van de angst opsporen en daar iets aan veranderen.

Paniekaanvallen kunnen er plotseling zijn, soms weet je niet waardoor. Sommige mensen voelen het aankomen, anderen worden erdoor overvallen.

PTSS, post traumatische stress stoornis

Je kunt angst vaak in je lichaam voelen zoals trillen, sneller ademen, hyperventileren, hartkloppingen, verstijven, spierspanning, pijn, enz.
Mentaal kan het zich uiten in: een trillerige stem, andere dingen zeggen dan je zou willen, zoals ja i.p.v nee, blokkeren zoals niet meer goed kunnen nadenken, niets meer kunnen zeggen, niets meer kunnen eten, lopen etc. Het liefst weg willen, niet gezien willen worden, jezelf klein maken, please-gedrag enz.