Mental Space Psychology, MSP-coaching en Mental Space Therapie

Wat is Mental Space Psychology?

Alles wat je in je geheugen hebt opgeslagen heeft een bepaalde locatie en dat projecteer je in de ruimte in en om je heen. Als je aan iets denkt, dan denk je het ergens, maar onbewust.
Denk maar eens aan een kat, onbewust verschijnt er een beeld van een kat in de ruimte om je heen. Wordt je nu eens bewust van dit beeld. De een ziet een duidelijk beeld van een kat, bij de ander kan het iets heel vaags zijn, meer een soort gevoel van waar de kat is of een weten, dat de kat op die bepaalde plek is.

Dit komt misschien allemaal heel vreemd over maar je gebruikt deze onbewuste beelden iedere dag. Anders zou je de weg naar je huis niet kunnen vinden, je zou mensen niet herkennen, geen boodschappen kunnen doen en ga zo maar door.
Probeer maar eens met je ogen dicht van je woonkamer naar de keuken te lopen om daar een vork te pakken. Lukt het?
Vast wel want ook je huis heb je in 3D opgeslagen waardoor je, ook met je ogen dicht, de weg in je huis vindt.

Nu zijn de meeste opgeslagen beelden heel bruikbaar en behulpzaam maar ze kunnen ook tegen je werken.
Stel je maakt iets vervelends mee, een traumatische ervaring. Dit beeld sla je ook op in je geheugen, de locatie waar dit beeld opgeslagen wordt is bepalend voor hoe je dit trauma ervaart. Blijf je last houden van angst of zelfs depressie of andere vervelende problemen zoals stress, slapeloosheid etc., dan is het onbewuste beeld van de nare ervaring opgeslagen op een locatie waardoor jij daar problemen door hebt.
Gevoelens zoals stress, depressie, burn-out, angst, onzekerheid kan ook een locatie innemen in je mentale ruimte. Depressie wordt vaak als iets donkers ervaren.
Ook personen die je hebt opgeslagen, kunnen problemen veroorzaken bijvoorbeeld een vroegere pestkop kan nog steeds in je mentale ruimte aanwezig zijn waardoor je je onzeker of angstig kunt voelen. Maar ook overleden personen, nare collega’s, een autoritaire leidinggevende enz kunnen voor vervelende gevoelens zorgen. Meer over mensen in je mentale ruimte kun je vinden bij de informatie over het Sociaal Panorama.

Met Mental Space Coaching kun je op een eenvoudige manier zelf aan de slag met jou mentale ruimte. Je leert je bewust te worden van jouw eigen mentale ruimte en hoe je dit zelf kunt beïnvloeden en veranderen.
Bijvoorbeeld, werken met doelen, grenzen, stressmomenten, werksituaties, en de mensen in jouw Sociaal Panorama.

Mental Space Therapy, hiermee kunnen we al de opgeslagen herinneringen, voorwerpen, traumatische ervaringen die problemen veroorzaken opsporen en veranderen.
Wanneer je iets een andere locatie geeft, veranderd je gevoel erover en verdwijnen de klachten. Soms kun je iets niet zomaar verplaatsen dan is er een volgende stap nodig.
Bijvoorbeeld het verplaatsen van een beeld van een traumatische ervaring. Wanneer het beeld dichtbij opgeslagen is en daardoor PTSS of andere klachten geeft, kunnen we dit beeld naar een andere locatie verplaatsen waardoor de klachten verdwijnen. Soms is dit beeld gekoppeld aan iets anders waardoor het niet verplaatst kan worden. Dit zoeken we ook uit en behandelen we, daarna kan het traumatische beeld wel verplaatst worden.
Met o.a. het familiepanorama (zie ook Sociaal Panorama) kunnen we ook identiteitsproblemen veranderen, zoals een negatief zelfbeeld of lastige situaties die je als kind hebt ervaren en daar nog steeds last van hebt.
Dit kunnen ideeën over jezelf zijn zoals, ik mag er niet zijn, of ik ben niet goed genoeg. Dit uit zich vaak in patronen zoals please gedrag, onzekerheid, perfectionisme, etc.

Food Panorama,
In 2017 heb ik een onderzoek gedaan naar vrouwen met eetbuien en overgewicht. Hieruit ontstond het Food Panorama. Waar en hoe is voeding opgeslagen in je geheugen en waar in de mentale ruimte ervaart iemand dit. Wanneer je ongezonden voeding op een “verkeerde” locatie ervaart dan kan dit de oorzaak zijn van eetbuien of het niet kunnen veranderen van oude (ongezonde eetpatronen).
Lees meer hierover op de pagina over eetproblemen of ga naar de pagina training voor particulieren voor de videocursus om je Food Panorama te ontdekken en te veranderen.